Hypno relaxation
La plus grande découverte de notre génération a été de s’apercevoir qu’un homme peut changer sa vie en modifiant sa façon de penser.
L’hypnose est un état amplifié de conscience.
Arts énergétiques asiatiques
Dérivé des arts martiaux, le “Tai-Chi” est une discipline corporelle d’origine chinoise comportant un ensemble de mouvements continus et circulaires exécutés avec lenteur et précision dans un ordre préétabli. Il met aussi l’accent sur la maîtrise de la respiration.
Yoga
Accessible à tous, le hatha yoga est une discipline ancestrale qui, par des techniques de relaxation, de postures et de respiration, permet à chacun, quel que soit l’âge, d’acquérir une maîtrise du corps et de l’esprit. Cette pratique permet de retrouver harmonie et équilibre intérieur.
Sophrologie
Les deux objectifs principaux de la sophrologie sont :
– être capable de se détendre en apprenant différentes techniques,
– trouver la paix en soi d’une part et de savoir reproduire seul, dans diverses situations, les exercices travaillés en cours d’autre part.
Pilates
Le Pilate est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Le Pilates est aussi une discipline permettant d’améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir.
Marche douce
La marche douce est une activité réservée aux adhérents qui, pour diverses raisons (âge, fatigue, convalescence, etc…) ne sont pas ou plus en mesure de rejoindre le groupe Randonnée pédestre.
Gym senior
La gymnastique senior est une activité adaptée aux besoins et aux capacités des adhérents, et qui a pour finalité d’améliorer leur qualité de vie.
Gym prévention santé
La gym prévention santé est une activité physique adaptée et ludique, délivrée en cours collectif par un professionnel SIEL BLEU.
Gym mémoire
La gym mémoire a pour but de stimuler la mémoire et l’ensemble de la sphère cognitive, de favoriser la socialisation, de rassurer sur les difficultés cognitives anodines du quotidien et de réactiver l’estime de soi.
Danse en ligne
La danse en ligne reprend toutes les danses de groupes pratiquées individuellement, soit l’un derrière l’autre, soit côte à côte, soit encore en deux lignes se faisant face, le tout avec une musique appropriée.
