Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Le Pilates est aussi une discipline permettant d’améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir.
Les grands principes de cette discipline sont : la respiration, la concentration, le centrage (les mouvements doivent partir de la sangle abdominale), le contrôle, la fluidité et la précision.
Les bienfaits sont nombreux : améliorations de la posture et de l’amplitude articulaire, disparition du mal de dos, raffermissement du ventre, le corps devenant plus fort et plus souple.
Les cours s’adressent à tous, sportifs ou non, personnes âgées, blessées ou en convalescence, personnes stressées ou fatiguées, les exercices n’étant ni violents ni
Coût annuel :
150,00€
Cours 1
Le lundi de 10h30 à 12h00
à la Maison Godeau
Octobre 2023 | Novembre 2023 | Décembre 2023 | Janvier 2024 | Février 2024 | Mars 2024 | Avril 2024 | Mai 2024 | Juin 2024 |
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9 | 6 | 4 | 8 | 5 | 11 | 1 | 6 | 10 |
16 | 13 | 11 | 15 | 12 | 18 | 8 | 13 | |
20 | 18 | 22 | 19 | 25 | 15 | 27 | ||
27 | 29 | |||||||
Cour 2
Le mardi de 10h30 à 12h00
à la Maison Godeau
Octobre 2023 | Novembre 2023 | Décembre 2023 | Janvier 2024 | Février 2024 | Mars 2024 | Avril 2024 | Mai 2024 |
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3 | 7 | 5 | 9 | 6 | 12 | 2 | 7 |
10 | 14 | 12 | 16 | 13 | 19 | 9 | 14 |
17 | 21 | 19 | 23 | 20 | 26 | 16 | 21 |
28 | 30 | ||||||
Octobre 2023 | Novembre 2023 | Décembre 2023 | Janvier 2024 | Février 2024 | Mars 2024 | Avril 2024 | Mai 2024 |
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5 | 9 | 7 | 11 | 1 | 14 | 4 | 16 |
12 | 16 | 14 | 18 | 8 | 21 | 11 | 23 |
19 | 23 | 21 | 25 | 15 | 28 | 18 | 30 |
30 | 22 |
© Université Drouaise du Temps Libre 2022