Les grands principes de cette discipline sont : la respiration, la concentration, le centrage (les mouvements doivent partir de la sangle abdominale), le contrôle, la fluidité et la précision.
Les bienfaits sont nombreux : améliorations de la posture et de l’amplitude articulaire, disparition du mal de dos, raffermissement du ventre, le corps devenant plus fort et plus souple.
Les cours s’adressent à tous, sportifs ou non, personnes âgées, blessées ou en convalescence, personnes stressées ou fatiguées, les exercices n’étant ni violents ni traumatisants.
Coût annuel :
135,00€
Cours 1
Le lundi de 10h30 à 12h00
à la Maison Godeau
Octobre 2023 | Novembre 2023 | Décembre 2023 | Janvier 2024 | Février 2024 | Mars 2024 | Avril 2024 | Mai 2024 | Juin 2024 |
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9 | 6 | 4 | 8 | 5 | 11 | 1 | 6 | 10 |
16 | 13 | 11 | 15 | 12 | 18 | 8 | 13 | |
20 | 18 | 22 | 19 | 25 | 15 | 27 | ||
27 | 29 | |||||||
Cour 2
Le mardi de 10h30 à 12h00
à la Maison Godeau
Octobre 2023 | Novembre 2023 | Décembre 2023 | Janvier 2024 | Février 2024 | Mars 2024 | Avril 2024 | Mai 2024 |
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3 | 7 | 5 | 9 | 6 | 12 | 2 | 7 |
10 | 14 | 12 | 16 | 13 | 19 | 9 | 14 |
17 | 21 | 19 | 23 | 20 | 26 | 16 | 21 |
28 | 30 | ||||||
Cour 3
Le jeudi de 10h30 à 12h00
à la Maison Godeau
Octobre 2023 | Novembre 2023 | Décembre 2023 | Janvier 2024 | Février 2024 | Mars 2024 | Avril 2024 | Mai 2024 |
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5 | 9 | 7 | 11 | 1 | 14 | 4 | 16 |
12 | 16 | 14 | 18 | 8 | 21 | 11 | 23 |
19 | 23 | 21 | 25 | 15 | 28 | 18 | 30 |
30 | 22 |
© Université Drouaise du Temps Libre 2022