Les grands principes de cette discipline sont : la respiration, la concentration, le centrage (les mouvements doivent partir de la sangle abdominale), le contrôle, la fluidité et la précision.
Les bienfaits sont nombreux : améliorations de la posture et de l’amplitude articulaire, disparition du mal de dos, raffermissement du ventre, le corps devenant plus fort et plus souple.
Les cours s’adressent à tous, sportifs ou non, personnes âgées, blessées ou en convalescence, personnes stressées ou fatiguées, les exercices n’étant ni violents ni traumatisants.
Coût annuel :
135,00€
Cours 1
Le lundi de 10h30 à 12h00
à la Maison Godeau
| Octobre 2022 | Novembre 2022 | Décembre 2022 | Janvier 2023 | Février 2023 | Mars 2023 | Avril 2023 | Mai 2023 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 3 | 7 | 5 | 9 | 6 | 6 | 3 | 8 |
| 10 | 14 | 12 | 16 | 27 | 13 | 15 | |
| 17 | 21 | 23 | 20 | 22 | |||
| 28 | 30 | 27 | 29 | ||||
Cour 2
Le mardi de 10h30 à 12h00
à la Maison Godeau
| Octobre 2022 | Novembre 2022 | Décembre 2022 | Janvier 2023 | Février 2023 | Mars 2023 | Avril 2023 | Mai 2023 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04 | 08 | 06 | 03 | 07 | 07 | 04 | 02 |
| 11 | 15 | 13 | 10 | 28 | 14 | 11 | 09 |
| 18 | 22 | 17 | 21 | 16 | |||
| 29 | 24 | 28 | 23 | ||||
| 31 |
Coût annuel :
67,50€
Cours 3
Le jeudi de 10h30 à 12h00
à la Maison Godeau
| Octobre 2022 | Novembre 2022 | Décembre 2022 | Janvier 2023 | Février 2023 | Mars 2023 | Avril 2023 | Mai 2023 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 20 | 17 | 01 | 12 | 09 | 09 | 06 | 04 |
| 15 | 26 | 23 | 25 |
© Université Drouaise du Temps Libre 2022
