Pilates

Frédéric DE GRACIA
Frédéric DE GRACIA

Contenu de l'atelier

Les grands principes de cette discipline sont : la respiration, la concentration, le centrage (les mouvements doivent partir de la sangle abdominale), le contrôle, la fluidité et la précision.

Les bienfaits sont nombreux : améliorations de la posture et de l’amplitude articulaire, disparition du mal de dos, raffermissement du ventre, le corps devenant plus fort et plus souple.

Les cours s’adressent à tous, sportifs ou non, personnes âgées, blessées ou en convalescence, personnes stressées ou fatiguées, les exercices n’étant ni violents ni traumatisants.

  • Cours hebdomadaires le lundi et le mardi de 10h30 à 12h00
  • Cours bimensuel le jeudi de 10h30 à 12h00

Cours hebdomadaire

Coût annuel :

135,00€

Horaires :

Cours 1
Le lundi de 10h30 à 12h00
à la Maison Godeau

Octobre 2022Novembre 2022Décembre 2022Janvier 2023Février 2023Mars 2023Avril 2023Mai 2023
Disponibleprochainement

Cour 2
Le mardi de 10h30 à 12h00
à la Maison Godeau

Octobre 2022Novembre 2022Décembre 2022Janvier 2023Février 2023Mars 2023Avril 2023Mai 2023
Disponibleprochainement

Cours bimensuel

Coût annuel :

67,50€

Horaires :

Cours 3
Le jeudi de 10h30 à 12h00
à la Maison Godeau

Octobre 2022Novembre 2022Décembre 2022Janvier 2023Février 2023Mars 2023Avril 2023Mai 2023Juin 2023
Disponibleprochainement