Sophrologie

Le seul pré-requis est d’avoir envie de se connaître, de se surprendre, de s’autoriser les repos . . .

Chaque séance est découpée en trois parties :

• la relaxation dynamique (exercices de respiration debout),
• la sophronisation (exercice de relaxation physique et mentale en position allongée),
• la phénodescription (temps d’échange et d’expression pour ceux qui le souhaitent).