Arts énergétiques asiatiques

Cette discipline permet notamment de réduire le risque de chute, d’améliorer l’équilibre des personnes âgées et aide au contrôle de l’hypertension et à la réduction des risques de maladies cardiovasculaires.
Le Taï-Chi est plutôt un art tourné vers le développement personnel ; il apprend à garder son calme, à mieux gérer le stress, à mieux vivre les émotions fortes.
Très codifié, il nécessite la mémorisation de postures et d’enchaînements spécifiques.