Rechercher
Rechercher
Rechercher
Fermer ce champ de recherche.

Sophrologie

Auteur/autrice de l’image

Contenu de l'atelier

Les deux objectifs principaux de la sophrologie sont :

  • être capable de se détendre en apprenant différentes techniques,
  • trouver la paix en soi d’une part et de savoir reproduire seul, dans diverses situations, les exercices travaillés en cours d’autre part.

 Le seul pré-requis est d’avoir envie de se connaître, de se surprendre, de s’autoriser les repos . . .

Chaque séance est découpée en trois parties :

  • la relaxation dynamique (exercices de respiration debout),
  • la sophronisation (exercice de relaxation physique et mentale en position allongée),
  • la phénodescription (temps d’échange et d’expression pour ceux qui le souhaitent).

Cours hebdomadaire

Coût annuel :

160,00€

Horaires :

Le lundi de 9h00 à 10h30
à l’UDTL salle A

[table “60” not found /]

Cours bimensuel

Coût annuel :

80,00€

Horaires :

Le lundi de 10h30 à 12h00
à l’UDTL salle A